SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSİZ PROGRAMLAMA
- Ders
- BESO406 - SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSİZ PROGRAMLAMA
- Bölüm
- Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği - Türkçe - Lisans
- Ders Tipi
- Ders
- Durum
- Zorunlu
- Dil
- Türkçe
- Kredi
- 2
- AKTS
- 3
- T+P+L
- 2 + 0 + 0
- Ders Koordinatörleri
- -
- Ön Koşul
- -
- Anahtar Sözcükler
Ders Açıklaması
SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSİZ PROGRAMLAMA
SAĞLIKLI YAŞAM VE EGZERSİZ PROGRAMLAMA
Değerlendirme Araçları (Aktif Dönem)
Değerlendirme öğesi tanımlanmamış.
Ders çıktıları
Henüz ders çıktısı tanımlanmamış.
Ders Müfredatı
| Hafta | Konu |
|---|---|
| Hafta 1 | Spor, Egzersiz ve Fiziksel Aktivite Terminolojisi |
| Hafta 2 | Enerji Sistemleri |
| Hafta 3 | Vücut yapısı ve vücut yapısı değerlendirmeleri |
| Hafta 4 | Egzersiz Seçimi ve Planlaması |
| Hafta 5 | Egzersiz öncesi ve toparlanma süreci |
| Hafta 6 | Denge, esneklik ve pliometrik Egzersizler |
| Hafta 7 | O2 tüketim hesaplaması, eşik düzeyleri |
| Hafta 8 | VİZE SINAVI |
| Hafta 9 | Sporcu Beslenme İlkeleri |
| Hafta 10 | Fiziksel Aktivite ve Sağlık |
| Hafta 11 | Sağlık problemleri ve egzersiz planlama |
| Hafta 12 | Diyabet ve Egzersiz |
| Hafta 13 | Kardiyovasküler Hastalıklar ve Egzersiz |
| Hafta 14 | Hipertansiyon ve Egzersiz |
| Hafta 15 | Osteoporoz ve Egzersiz |
Referans Kitaplar & Ders Materyalleri
- 01 Klinik egzersiz fizyolojisi, Ehrman JK ed., Arıkan H ve ark.(çeviri ed.), Hacettepe Taş yayınevi, 2018
- 02 Roger W. Earle, Thomas R.Baechle Essentials of Personel Training Human Kinetics
Ders Çıktıları
Öğrenme çıktısı tanımlanmamış.
Program Çıktıları
Program çıktısı tanımlanmamış.
Pç-Dç Matrisi
PÇ-ÖÇ matrisi henüz doldurulmamış.