SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ

Ders Açıklaması

Dersin içeriğinde, öğrencileri yaşamın farklı evrelerinde egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemi hakkında bilgilendirmek, yaşam boyu spor ve egzersizin gerekliliğini ve önemini belirtmek, özellikle yaygın görülen kas-iskelet problemlerine ilişkin uygun egzersiz metodları hakkında bilinçlendirmek, vücut farkındalığı ve proprioception algılarının geliştirilmesi gibi konular işlenecektir. Dersin kapsamında, sağlık algısı ve sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramları, egzersizin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkileri, egzersizin vücut sistemleri ve iyilik hali üzerindeki etkileri, Core stabilizasyon egzersizlerinin fazları ve yararları, Terapatik egzersizler, Germe egzersizleri, Esneklik egzersizleri, Postür egzersizleri, Gevşeme egzersizleri, Chi-Gong egzersizleri, Kalistenik egzersizler, Vücut Farkındalığı ve Proprioception egzersizleri, farklı yaş gruplarında uygulanabilecek uygun fiziksel aktivite ve egzersiz yöntemleri incelenecektir.

SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ

Değerlendirme Araçları (Aktif Dönem)

Değerlendirme öğesi tanımlanmamış.

Ders çıktıları

1. 01 Sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramlarını tanımlayacak.
2. 02 Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkilerini açıklayabilecek.
3. 03 Egzersiz türlerini tanımlayacak.
4. 04 Farklı hastalık gruplarında uygulanacak egzersizleri seçebilecek ve egzersiz reçetesi oluşturabilecek.

Ders Müfredatı

Referans Kitaplar & Ders Materyalleri

1. 01 Ders Notları
2. 02 Karaduman A, Yılmaz Ö. Fizyoterapi Ve Rehabilitasyon.GenelFizyoterapi 1. Cilt. Pelikan Yayınları. 2016.
3. 03 Fitness Theory&Practice (Ed. Laura A. Gladwin, MS)

Ders Çıktıları

1. L01 Sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramlarını tanımlayacak. SOLO 2
2. L02 Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkilerini açıklayabilecek. SOLO 4
3. L03 Egzersiz türlerini tanımlayacak. SOLO 2
4. L04 Farklı hastalık gruplarında uygulanacak egzersizleri seçebilecek ve egzersiz reçetesi oluşturabilecek. SOLO 4

Program Çıktıları

1. P01 Saç Bakımı ve Güzellik Hizmetleri alanında edindiği temel düzeyde teorik bilgi ve uygulama pratiklerini kullanarak bilimsel bilgiye ulaşabilmeli, değerlendirebilmeli ve uygulayabilmeli
2. P02 Saç Bakımı ve Güzellik Hizmetleri alanında kullanılan her türlü araç ve gereçle ilgili etkin kullanım bilgisi ve becerisine sahip olabilmeli ayrıca yeni çıkan teknolojileri de takip edebilmeli
3. P03 Bilişim ve iletişim teknolojilerini etkin bir biçimde kullanabilmeli ve en az bir yabancı dilde temel düzeyde iletişim kurabilmeli
4. P04 Saç Bakımı ve Güzellik Hizmetleri alanıyla ilgili hizmet süreçlerini tüketici istek ve ihtiyaçları doğrultusunda ve tüketiciyi tatmin edecek biçimde yerine getirebilmeli
5. P05 Edindiği bilgi ve becerileri gerektiğinde uygun öğretim ortamlarını kullanarak yazılı, sözlü ve uygulamalı aktarabilmeli
6. P06 Alanı ile ilgili bilgi, beceri ve yetkinlikleri yaşam boyu öğrenme bilinciyle güncelleyip kendini kişisel ve mesleki olarak geliştirebilmeli
7. P07 Saç Bakımı ve Güzellik Hizmetleri alanıyla ilgili işleri gerçekleştirirken toplumsal değerleri, bilimsel, kültürel ve mesleğinin etik ilkeleri doğrultusunda insan sağlığını ve doğal çevreyi dikkate alabilmeli
8. P08 Etkin iletişim kurabilmeli ve sosyalleşme becerilerine sahip olabilmeli
9. P09 Dış görünüm, kişisel bakım, tavır, tutum ve davranışları ile topluma örnek olabilmeli
10. P10 Başta kendisine, çevresine ve topluma bilgi ve hizmet üretebilen faydalı birey olabilmeli.

Pç-Dç Matrisi