SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ
- Ders
- FTRE220 - SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ
- Bölüm
- Fizyoterapi ve Rehabilitasyon - Türkçe - Lisans
- Ders Tipi
- Ders
- Durum
- Zorunlu
- Dil
- Türkçe
- Kredi
- 3
- AKTS
- 4
- T+P+L
- 3 + 0 + 0
- Ders Koordinatörleri
- -
- Ön Koşul
- -
- Anahtar Sözcükler
Ders Açıklaması
Dersin içeriğinde, öğrencileri yaşamın farklı evrelerinde egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemi hakkında bilgilendirmek, yaşam boyu spor ve egzersizin gerekliliğini ve önemini belirtmek, özellikle yaygın görülen kas-iskelet problemlerine ilişkin uygun egzersiz metodları hakkında bilinçlendirmek, vücut farkındalığı ve proprioception algılarının geliştirilmesi gibi konular işlenecektir. Dersin kapsamında, sağlık algısı ve sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramları, egzersizin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkileri, egzersizin vücut sistemleri ve iyilik hali üzerindeki etkileri, Core stabilizasyon egzersizlerinin fazları ve yararları, Terapatik egzersizler, Germe egzersizleri, Esneklik egzersizleri, Postür egzersizleri, Gevşeme egzersizleri, Chi-Gong egzersizleri, Kalistenik egzersizler, Vücut Farkındalığı ve Proprioception egzersizleri, farklı yaş gruplarında uygulanabilecek uygun fiziksel aktivite ve egzersiz yöntemleri incelenecektir.
SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ
Değerlendirme Araçları (Aktif Dönem)
Değerlendirme öğesi tanımlanmamış.
Ders çıktıları
- 01 Sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramlarını tanımlayacak.
- 02 Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkilerini açıklayabilecek.
- 03 Egzersiz türlerini tanımlayacak.
- 04 Farklı hastalık gruplarında uygulanacak egzersizleri seçebilecek ve egzersiz reçetesi oluşturabilecek.
Ders Müfredatı
| Hafta | Konu |
|---|---|
| Hafta 1 | Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz |
| Hafta 2 | Egzersizin Etkileri |
| Hafta 3 | Sağlıklı Yaşam ve Egzersizin Temel Prensipleri |
| Hafta 4 | Sedanter Davranış, Fiziksel Aktivite ve Egzersiz |
| Hafta 5 | Egzersiz ve Enerji Sistemleri, Egzersiz Reçetesi |
| Hafta 6 | Core Stabilizasyon Egzersizleri&Terapatik Egzersizler |
| Hafta 7 | Egzersiz Türleri(Postür, Kalistenik, Proprioseptif) |
| Hafta 8 | Vize Sınavları |
| Hafta 9 | Kronik Hastalıklar ve Egzersiz |
| Hafta 10 | Farklı Hastalık Gruplarında Egzersizler |
| Hafta 11 | Farklı Hastalık Gruplarında Egzersizler |
| Hafta 12 | Çocuklarda&Yaşlılarda&Engellilerde Egzersiz Yaklaşımları |
| Hafta 13 | Çocuklarda&Yaşlılarda&Engellilerde Egzersiz Yaklaşımları |
| Hafta 14 | Final Haftası |
| Hafta 15 | Final Haftası |
Referans Kitaplar & Ders Materyalleri
- 01 Ders Notları
- 02 Karaduman A, Yılmaz Ö. Fizyoterapi Ve Rehabilitasyon.GenelFizyoterapi 1. Cilt. Pelikan Yayınları. 2016.
- 03 Fitness Theory&Practice (Ed. Laura A. Gladwin, MS)
Ders Çıktıları
- L01 Sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramlarını tanımlayacak. SOLO 2
- L02 Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkilerini açıklayabilecek. SOLO 4
- L03 Egzersiz türlerini tanımlayacak. SOLO 2
- L04 Farklı hastalık gruplarında uygulanacak egzersizleri seçebilecek ve egzersiz reçetesi oluşturabilecek. SOLO 4
Program Çıktıları
Program çıktısı tanımlanmamış.
Pç-Dç Matrisi
PÇ-ÖÇ matrisi henüz doldurulmamış.