SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ

Ders Açıklaması

Dersin içeriğinde, öğrencileri yaşamın farklı evrelerinde egzersiz ve fiziksel aktivitenin önemi hakkında bilgilendirmek, yaşam boyu spor ve egzersizin gerekliliğini ve önemini belirtmek, özellikle yaygın görülen kas-iskelet problemlerine ilişkin uygun egzersiz metodları hakkında bilinçlendirmek, vücut farkındalığı ve proprioception algılarının geliştirilmesi gibi konular işlenecektir. Dersin kapsamında, sağlık algısı ve sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramları, egzersizin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkileri, egzersizin vücut sistemleri ve iyilik hali üzerindeki etkileri, Core stabilizasyon egzersizlerinin fazları ve yararları, Terapatik egzersizler, Germe egzersizleri, Esneklik egzersizleri, Postür egzersizleri, Gevşeme egzersizleri, Chi-Gong egzersizleri, Kalistenik egzersizler, Vücut Farkındalığı ve Proprioception egzersizleri, farklı yaş gruplarında uygulanabilecek uygun fiziksel aktivite ve egzersiz yöntemleri incelenecektir.

SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ

Değerlendirme Araçları (Aktif Dönem)

Değerlendirme öğesi tanımlanmamış.

Ders çıktıları

1. 01 Sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramlarını tanımlayacak.
2. 02 Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkilerini açıklayabilecek.
3. 03 Egzersiz türlerini tanımlayacak.
4. 04 Farklı hastalık gruplarında uygulanacak egzersizleri seçebilecek ve egzersiz reçetesi oluşturabilecek.

Ders Müfredatı

Referans Kitaplar & Ders Materyalleri

1. 01 Ders Notları
2. 02 Karaduman A, Yılmaz Ö. Fizyoterapi Ve Rehabilitasyon.GenelFizyoterapi 1. Cilt. Pelikan Yayınları. 2016.
3. 03 Fitness Theory&Practice (Ed. Laura A. Gladwin, MS)

Ders Çıktıları

1. L01 Sağlıklı yaşam, egzersiz ve fiziksel aktivite kavramlarını tanımlayacak. SOLO 2
2. L02 Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik etkilerini açıklayabilecek. SOLO 4
3. L03 Egzersiz türlerini tanımlayacak. SOLO 2
4. L04 Farklı hastalık gruplarında uygulanacak egzersizleri seçebilecek ve egzersiz reçetesi oluşturabilecek. SOLO 4

Program Çıktıları

1. P01 1- Temel bilimler ve sosyal bilimlerde yeterli bilgi birikimine sahip olabilme
2. P02 2- Türk eğitim sisteminin yapısı ve tarihsel gelişimi hakkında yeterli bilgiye sahip olabilme.
3. P03 3- Türkçeyi kurallarına uygun, düzgün ve etkili kullanabilme.
4. P04 4- İlköğretim düzeyindeki öğrencilerin gelişim özellikleri ve öğrenme süreçlerini bilebilme.
5. P05 5- Bilimsel süreç basamaklarını öğrenme-öğretme ortamlarında kullanabilme.
6. P06 6- Mesleki ve bilimsel etik bilincine sahip olabilme.
7. P07 7- Bilgi ve iletişim teknolojilerini etkin bir şekilde kullanabilme.
8. P08 8- Çağdaş öğretim yöntemlerini öğrenme-öğretme süreçlerinde uygulayabilme.
9. P09 9- Uygun ölçme-değerlendirme yöntemlerini uygulayabilme.
10. P10 10- İnsan hakları ve demokrasi gibi evrensel değerlere karşı duyarlı olabilme.
11. P11 11- Toplumsal değerlere karşı duyarlı olabilme.
12. P12 12- Yaşam boyu öğrenmeye yönelik olumlu tutum geliştirebilme.

Pç-Dç Matrisi